ネガティブな感情が湧いたら？

ネガティブな感情に対処するために、どのような方法を取っていますか ?

ブログでこんなトピックス記事が出てきたので。

ズバリ、人間だからネガティブな感情は湧いて当たり前。

ただし、「感情と事実は違う」ということ

女性は特に1つのことがうまくいかなくなると、他の全てもうまくいかなくなります。と言うよりもうまくいってないと、思い込んでしまうのです

負の感情落ちた時こそ考えて欲しい。

あなたは何にネガティブに感じているのか？

どうしてネガティブに感じるんだろう。

ネガティブな感情を抱くことは良く無いこととは思いません。

ネガティブな感情が湧くからこそ、相手がそうなったときに理解することもできる。

それって素敵なことじゃないですか！

ダイエットサロンをしていると、

毎回順調に体重が減って、絶好調のお客様ばかりではありません。

特に最初の頃は、ホームケアが思うようにできなくて

こんな簡単なことなのに続けられないなんて、

そんな自分ダメなんだって思ってしまう方もいます。

でも考えてみて！

1週間前の自分と比べたときに

すごく頑張ってると思いませんか？

こうやって質問すると、

そうだ、〇〇やるようになった。

次々に変わり始めたことを仰ってくださいます。

今までの生活や環境を変えるのはとっても難しいこと。

だって、今までの自分の当たり前ががらりと変わるんだから。

最初から100%完璧になんてできるわけがない

少しずつ変化していく。その変化は小さいかもしれない。

でも、気づいたときに後ろを振り返って

凄い成長している自分に気づきます！

ネガティブな感情、どんとこいです！

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