段々としたお腹のお肉の対処法

やっと休憩できる、ソファに腰掛けた瞬間

段々としたお腹のお肉が想像以上についていて驚く

そんな経験、ありませんか？

気になってつまんでみると、これまた厚みがある。

ほんの１年前はこんなについていなかったのに。

最近はお腹や腰回りを隠す洋服ばかり着ていて…

しっかり自分のお腹のお肉と向き合うことをさけていた。

段々のお腹になっていること、

お風呂で体を洗う時にお肉が邪魔なこと気づいていたけど

見て見ぬふりしていたな。

その結果、この厚み、それにしても酷くない？

４０代以降って本当に今までとは違う体型になってきますし

思わぬところにお肉がついてきますよね。

そんなとき、あなたならどうしますか？

慌てて食事の量を一時的に減らしても

２０代の頃と違って、体重はすぐに戻ってしまいます。

４０代からのダイエットは

食事を減らしてもウォーキングをしても筋トレをしても

逆効果になりかねません。

しかも慌てて一時的にやっても

それ、半年後も同じようにできますか？

そのお肉はいきなり昨日ついたわけでも

１週間前からついたわけでもありません。

少しずつ時間をかけながら、

見て見ぬふりをしてきた間についてしまったのです。

今すぐできることは、

ちょっとだけ背筋を伸ばして

姿勢だけでも気をつけてみてください。

それでも何よりも一番に考えて欲しいのは、

どうしてお腹のお肉がついてしまったのかということ。

そんなこともお客様とはよくお話ししていることなのです。

だってそれが分かれば改善策が見つかるからです。

そこが分からず、やみくもに食事を減らすのは危険なのです。

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