ダイエットが順調に進む人の特徴

ダイエットが順調に進む人にはこんな特徴があるのです。

何だと思いますか？

せっかくダイエットをやるのなら楽しんで欲しい！と本気で思っています。

自分のできないところばかりにフォーカスして

ストレスを抱えながらやらないで欲しいのです。

真面目過ぎる人にこそ多いのですが、

体重の数字ばかり追いかけて

肝心な自分の体の変化に気づくことができないのです。

ガチガチにこれはダメ、

あれもダメ、

と余裕がなくなってしまうのです。

順調に痩せていく人こそ、程よく適当なんです。

「あぁ、この日はできなかったから、代わりにこんな感じにやってみたけどいいの？」

「そんな感じにやった方がいいのね、次からはそうしてみるねー」

と楽しみながら修正されていくのです。

時にはお友達と美味しいランチに出掛けたっていいし

そのままデザートだって食べればいい！

頑張っている自分をめちゃくちゃ褒めてあげて欲しいのです。

ズボンのウエストが緩くなった！

背中のお肉が凄く薄くなった！

これって何をしても痩せない、

そう思っていた数カ月前の自分に比べたら大きな変化だと思いませんか？

そうやって自分の小さな変化を見逃さないでいくと

本当に楽しみながら痩せていくのです。

もし体重が全然減らない、と思うなら

一旦体重を測るのをやめて自分の体の変化に意識を向けてみてくださいね！

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