夏のダルさが痩せない理由

毎日暑い日が続きますね。

 疲れが溜まって夏バテぎみの方も多いのでは。

最近お客様から

『家族のお風呂を待っている間、ソファーで横になったら寝落ちしてしまって…』

『なんだか、体がだるくて重い感じて動きたくい…』

こういった体の不調を聞くことが多いのです。

その疲れやだるさは、

皆さんが感じているように夏の暑さや湿気によって

体がむくみやすく重だるく感じる夏バテの状態。

と言うのも原因の1つですが、

他にも大きな2つの原因があります。

一つは、

胃の中に常に食べ物が入っている状態。

食べたもの量が多過ぎていたり

常に消化している状態で、胃が疲れているのです。

その結果、体は疲れやすく重だるくなります。

そして体がむくんでしまうのです。

急に脂肪がついたわけではないので、大丈夫。

でもね、それを放置していたら確実に脂肪がついてしまいます。

お腹がすいたらご飯を食べる、

連休中、どこかのタイミングでやってみてくださいね。

もう一つは、

お昼に食べる栄養素が栄養不足な状態。

お素麺やおにぎりやサンドイッチ。

春雨スープだけで済ませている方はいませんか？

こんなお昼ご飯では、

必要な栄養はしっかり取れず、夜まで体力がもたないのです。

食べているもので、私たちの体は作られています。

バランスの良い食事を摂って、食べた栄養によって

体をしっかり動かしていきます。

それでもまだエネルギー（栄養素）が余っていたら、

そのエネルギーで浮腫を取ったり、脂肪を燃やしてくれるのです！ 

体がしっかり動けるくらい、

栄養で満たされていないと痩せないのです。

健康な体でなければ、痩せる土台にも立てないのです。

・ソファーで寝落ちしてしまう

・朝起きたときにスッキリ目覚められない

・湯船につからず、シャワーが多い

・風邪をひきやすい

・便秘

・体が重だるくて、ぐったりする

思い当たる方は、健康な体とは言えません。

つまりは痩せられません。

痩せるための健康な体の作り方、

あなたに合わせた方法をサロンでお伝えしています！

本気で痩せたい方、お待ちしています。

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