増えてしまった体重はこうやって戻す！

お盆休み、夏休み、

ご家族で過ごす方も多かったのではないでしょうか。

お客様の中には、

「増えた体重がなかなか戻らないのー」

そう仰る方もいて、

実際お体を触ってみると

冷えてめちゃくちゃ浮腫んでいる！

きっと、いつもとは違う食事で

胃が疲れ切っているのではと感じています。

でも大丈夫、短期間で増えた体重は戻ります。

まずは溜め込んだ体の中の余分な水分、

余分なゴミを外に出していきたいですね＾＾

そんなときは、まずはこんなことから始めてみましょう。

・朝一で熱めのお湯を飲むこと

・一日を通して冷たいものではなくて、ぬるま湯に近い温度で飲み物を飲むこと。

・コーヒーを控えること。

エアコンでも、冷たい食べ物、自分の汗でも

体が冷えてしまうこの時期。

サラダよりも温かいお野菜を食べたいなと思います。

ミネストローネがオススメですよ！

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