食べていないのに太っていく

ご飯の量も減っているし、

めちゃくちゃきをつけているのに痩せるどころか太っていく。

そう言いながら、こんなことしていませんか？

食事は摂らずに間食はかかさず毎日している。

なんてことないですか？

毎日、習慣的に間食をしていたら

いつまでたっても体重は減りません。

なぜなら、そんな方の多くが食事量が減っています。

ご飯を食べていないから『食べていない』感覚になってしまう罠。

食事を減らしてしまうことで体のゴミを外に出すための栄養素が回らなくなってしまうので太りやすい体にしてしまうのです。

間食をすることでお腹を満たし、

そのせいで食事の時間になってもお腹が空かない。

食事の量が減り、

変な時間にお腹が空いて、遅い時間に甘いものを食べてしまう。

なんてことになってしまうのです。

それではどんどん太る体を作ってしまいます。

無意識で間食している人も凄く多いです。

気づいたら毎食後に甘いものを食べている、

干し芋やヨーグルト、体に良いものは

間食と思わず食べている場合もあります。

健康のためを考えたら、

市販のスナック菓子よりは良いかもしれないですが、

でも痩せたいと思っているのに、

食べていることには変わりません。

そのせいで食事量が減っていませんか？

集中プログラムを始められた方には

一週間分のお食事を見せて頂くのですが、

写真を撮って初めてこんなに間食をしているんだと

気づく人が多いのです。

間食は「そんなにしていません。」といっていても、

お話を聞いていくと、

ほぼ毎日していたお客様もいらっしゃいました。

どんなものをどのくらい食べているのかを意識することで

自分の食事を見直すこともできるのです。

今までの習慣が今の自分を作っているのです。

あなたは間食が習慣になっていませんか？

ｄ

間食を止めなきゃではなくて、

どうして間食をしてしまうかを考えてみてください。

リカバリーができるようになります。

翌朝１～２キロくらいなら落ちていることがあっても

一気に１０キロ痩せることはありません。

同じように一気に１０キロ太ることもないのです。

太り始めて、すぐにリカバリーしてあげることが本当に大切です。

もしかすると１年後は今よりも、もっと太っているかもしれません。

その前にプロに任せてダイエット、始めてほしい。

本気で痩せたい人をお待ちしています。

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