3サイズ痩せたら体が軽い

今日は10月5日。

今年もあと87日、少しで2024年も終わりですね。

ずっと何とかしなきゃと思っていた体型と体重。

「あぁ、今年も痩せられなかったな。」

なんて思ってないですか。

忙しいことを言い訳に、

何となく見て見ぬふりをしてきた結果、

太ってしまった体重。

そのまま年を越えますか？

いやいや、痩せたい！

じゃ、いつまでに痩せたいですか？

３ヶ月後、半年後、ではなく、

何月ごろにはこんな自分でいたいという

明確な日にちをイメージしてみて欲しいのです。

その時の自分は、どんな季節のどんなお洋服を着ているのか

具体的にイメージして欲しいのです。

その日から逆算していく。

１週間で10キロ太りましたか？

そんな人は本当に少ないはず。

そうなの、日々の積み重ねで体重が増えてしまったのです。

痩せるのも同じように毎日の積み重ねなのです。

20キロを３ヶ月で落とすのはかなり無謀なダイエットになります。

だから10キロ前後が現実的。

運動しなくても、40代以上の多くの女性が10キロ痩せられるのですよ＾＾

さあ、着たいお洋服をイメージしてみて！！！

着れなくなった服、

履けなくなったズボン、

きつくなった礼服、

着られるようになった自分を

その頃の自分を思い出してみてくださいね＾＾

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