むくんでお肉が固い人の特徴

今年も残すところ、後5週間。

『３キロ増える』 ことも

『３キロ痩せる』こともできる。

あなたはどちらの自分を選びますか？

できるなら痩せて、心から笑って年末を過ごしたいじゃないですか。年末まで少しでも痩せるためには「たった今」からの行動にかかっているんですよ！

痩せるときって胸まで痩せちゃった。ってよく聞きませんか？

そうなんです、ダイエットをして胸が痩せるのは柔らかくて燃焼しやすい脂肪だからなのです。だからこそ、肉質が固いということは痩せにくいということ。

こんな人は脂肪が固くなりやすいので要注意です！

添加物の多い食べ物や飲み物(調味料も)、甘いものを週に３回以上摂っている人。そうするとむくみやすくお肉が固いので痩せにくい体になります。

しかも体のゴミや老廃物を出すためのビタミンやミネラル不足にもなりやすくしてしまうのです。

どんな食品がそうさせてしまうのか、詳しくはサロンでお伝えしますね＾＾

旬の食材を意識して取り入れるとビタミンやミネラルを摂ることができますよ！

食べ物カレンダーより⇓

ブロッコリー、大根、かぶ、人参、ごぼう、春菊、ほうれん草、

いも類、レンコン、えのき、しいたけ、まいたけ、

みかん、りんご、柿

ダイエット中、いも類は避けた方が良いの？と聞かれることも多いのですが食物繊維やビタミンも豊富なんですよ。

私たちの体は、口から入れたもので作られているのですが、思考も口にしたものに影響されるんですよ！

凄くないですか？

普段口にしているものへの意識が変わってきませんか。食べたもので痩せやすいかどうかもダイエットするときのモチベーションも変わるってこと＾＾

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