増えた体重はすぐに落とす

今朝、体重計に乗りましたか？

食べ過ぎちゃったからと一回乗らなかった体重計。それを続けてしまうと大変なことになるかもしれませんよ。

きっと昨日はクリスマスケーキやディナーを楽しまれた方も多いはず。

そして普段は飲まないお酒も飲んだよという人も多いはず。

そのまま今日のクリスマス、年末年始に突入しますか？

それやってるとあなたのダイエットは確実に遠のいてしまいますよ！

1キロ落とすのも40代を過ぎると大変なのに、クリスマスで増やした体重を見てみぬふりをして年末年始で2～3キロ増やしてしまったら…

その後のリカバリーがめちゃくちゃ大変…

食べた分だけ体重は増えます。だから定着する前に何とかしたいのです。

1日で増えた体重、それは脂肪ではなく食べたものの重さと塩分と水分。

早く出してあげれば脂肪として蓄えられずに痩せます。

『あぁ食べ過ぎちゃった～でも年末年始もあるしダイエットは来年から本格的にやろう！』

なんて思っていたら脂肪として蓄えて太ります。

それどころか体の要らないゴミや老廃物を上手く出せない体からスタートになる。ということは1キロ落とすのもめちゃくちゃ大変になるということ。

10代や20代なら代謝も良いので1キロ落とすのだって簡単。

でも40代以降はそうはいきませんからね。

とはいえ楽しむ時は楽しむ！

野菜が少なかったのなら翌日にしっかり野菜を補えばいいし、水の量が少なかったのなら翌日に水を補ってあげればいい。

まずは、食べ過ぎてしまった時は、お白湯からスタートさせていきましょうね！

体重が増えた翌日は2～3回は飲みたいもの。

体の要らないゴミは水によって運ばれます。

来年になったら出せる体に入れ替えられたら良いんですけどね。

残念ですが、それは無理なこと。

太ってしまった体重は早めに落とすが鉄則ですよ～

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