500ｇ痩せるのって凄いこと

ほとんどと言っていいほどの女性がダイエットの経験があると思いますが、そのときの指標といったら、きっと体重なのではないでしょうか。

そうですよね、自分で手軽に観察できるというと体重かなと思うんです。

お客様には毎回体重だけでなく全身のサイズも測り、お写真で前回との比較をしていくのですが、多くのお客様が500ｇしかとか1㎏しかと仰るのです。

ダイエット中のあなたも、もしかするとたったの500ｇしか減らない、なんて思ってませんか？

その500g、あなどってはいけませんよ。例えば、スーパーのお肉コーナーで500gの鶏肉の塊、それがなくなるって凄いと思いませんか？

10kg痩せたいと思ってる人にとったら、たったの1kgって思う人もいますよね。でも、ほら唐揚げ揚げると分かるでしょ。

1kgの量ってとんでもなく多いですよね。

あの大きさと重さが体から落ちてなくなったって思うと凄いことじゃないですか。

この感覚が持てる人、本当に早く痩せていきます！

なぜなら、ダイエットを楽しむことができる人だからです。人は楽しいと感じると幸せホルモンの分泌が活性化するのですが、これが目標を達成させるときに大きく影響してくれるのです。自己肯定感を高めて、自分ならできるという自信にも繋がるのです。

だからダイエットをする時は、楽しむことが必須なのです。

通い始めて2週間、痩せた体重は1㎏のお客様。

『休みの日は週の疲れがどっと出て、なかなかスイッチが入らなくて朝からダラダラして1日が終わってたの』

このお客様、どうなったと思いますか？

『ここに通い始めてからとにかく体が軽くなって朝の目覚めが全然違うの！』

そう言って朝から掃除してワンちゃんのお散歩もして休みの過ごし方がガラリと変わったんです。活動量も増えているから、更に痩せていくんですよね。毎日重だるく「また一日が始まる」と思って生活していたのが、たったの2週間でこんなにも変わるなんて。日々の生活だって見える景色が変わりますよね。それって人生だって大きく変わります。

痩せるって本当に人生を変えると本気で思います。

身体の変化を敏感に感じとれるのは、ご自身の身体と向き合うようになったからこそできるのです。早く痩せられる方は、本当に変化を見つけ上手なんです。ウエストのラインが出てきたとか、あんなに硬かったお肉が柔らかくなったとか、体重だけでなく身体をしっかり観察されています。

ダイエット中、どうしても体重ばかりに一喜一憂してしまうかもしれませんが、洋服を着た変化や階段の昇り降りの軽快さなどにも目を向けてみてくださいね。

そして500ｇも痩せた！と自分を褒めてあげてくださいね＾＾

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