断捨離して痩せた理由

通われているお客様に断捨離をおススメしているのですが、というのも2つ理由があります。

まず１つがダイエット中ってちょこちょこと日常の中で動くことが大切だからです。

どうしても暇だと食べてしまいませんか？そんなときにお掃除したり片付けすると「食べたい欲」から意識を離れさせてくれます。

2つ目がもっと大事なのですが、断捨離をすることで視覚をスッキリさせることができるからです。

ほら、イライラしている時って部屋が散らかっていること多くないですか？物理的な余白ができることは心の余白にも繋がっていきます。そして脳もすっきりしてくるのです。そうすると分泌される脳内ホルモンにも影響があります。その脳内ホルモンは食欲を抑えてくれるので結果的に痩せていく人が多いのです。

12月から集中プログラムを始められたお客様と年末にこんなお話をしていたのですが、「年末年始、お休みだと時間があると食べちゃいそうだな」と仰っていたんです。それなら『断捨離』をしてみてくださいとお伝えしました。

こちらのお客様、年明けには、なんと！２週間で－2.1㎏痩せていたんです。

本当に素晴らしいです！

12袋もの衣類を思いっ切って捨てたんですって＾＾聞くだけで気持ち良いですよね。そして驚くのが体重まで断捨離していたこと。

凄くないですか？

でもこれ、このお客様に限ったことではなくて断捨離をしたお客様に共通しているのです。こんなに多くの要らないモノを持っていたのだと気づいたり、中には太っていた時のお洋服を捨てずに何年も持っている方もいらっしゃいます。それではまた太っても良いと無意識に自分を許しているようなものですから今すぐ捨てることをおススメします。

もちろん皆さん、他にもお伝えしているアドバイスも頑張ってやってきてくださっているので断捨離だけが要因ではないのですが、「感謝の気持ちでモノを手放していく」と今まで面倒くさい、とかできないと思っていた気持ちがガラリと変わって体もスッキリさせたい意欲が湧いてくるのです。

ダイエットを加速させたいなら、まずは目の前の要らないものを感謝の気持ちで手放してみてくださいね。

明日の朝には蟹座の位置で満月を迎えます。

満月に要らないモノや感情を手放しをしてあげるのも凄い良いタイミングですよ＾＾

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