梅雨の過ごし方で夏が一気に太りやすくなる

あっという間に6月も半ば、

今年も半分が過ぎようとしています。

「今年は絶対に痩せる」とお正月にたてた決意、

年末にはクリアにしていきましょう！

雨が続く梅雨の季節、

過ごし方によっては一気に夏が太りやすくなるんです。

なんだか体が重だるく感じたり足がむくんでお手洗いに行くと足やお腹が冷えている、なんてことはないですか？

サロンのお客様にはそう仰る方も多いのです。しかも特にこの時期になると不調を訴える方も増えやすいです。

梅雨の季節は本当にむくみやすいんです。

梅雨は湿度が上がるせいで体内の熱や水分が上手く排泄できなくなるので体は水分を溜め込みやすくなります。特に下半身にお肉がつきやすい人は要注意の季節なのです。なぜなら下半身は心臓から遠くにあるからです。そもそも下半身が太りやすくなるのは、下がった血液が心臓に戻りにくいからなのですが、排泄がしにくい今の時期は特に影響を受けやすい部位なのです。

お水を飲んでいるのに、いつもよりもトイレの回数が減っていませんか？

体のゴミをより溜め込みやすくさせるのでトイレの回数が減ってしまう人も多くなります。体のゴミを排泄できるかどうかはトイレの回数に関わってきます。

サロンでダイエットを始めると、一気にトイレの回数が増えるお客様がいらっしゃいます。それは今まで溜め込んでいた体のゴミや老廃物を出そうとするからなのです。そんな方でも、3ヶ月ほどすると体のシステムが整い始めるのでトイレの回数も落ち着いてきます。といっても最近はトイレの回数が7～8回ない人も多いので、これよりも少ない方は太りやすくなります。

自律神経も乱れて睡眠の質も悪くなったり痩せるための体のシステムが崩れやすい。それにより重だるさや、むくみを感じるんですよね。

それに加え、胆のうに負担がかかりやすい梅雨。

胃腸の不調や疲れを感じやすくないですか？胆のうは胆汁をだして消化を促す臓器なんですが胆汁は肝臓で作られ脂肪の消化を助けます。
肝臓が弱ると胆汁の分泌も少なくなり太る原因にもなるのです。

この時期は、脂っぽいものなどは控え、よく噛むこと！

そしてこまめにお水を摂ったらトイレに行く！

その人によってこの時期に注意することがあります。

それはサロンで詳しくお伝えしていきます！

しっかりむくみのケアをしておかないと夏が一気に太りやすくなるので今のケアはめちゃくちゃ大事なのです！

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