汗をかいているからって痩せません

「暑いから汗もかいてるし、痩せるよね。」

って思っていませんか？

残念ながら汗をかいたとしてもデトックスしてるわけじゃないんですよ！

実は、汗をかくことは代謝が落ちて太りやすくなる原因の一つなのです。

夏の暑い日には１日２ℓ以上の汗をかくともいわれています。ということは、今の時期はお水の量も必然的に増やさないと体内は水分不足になるのです。汗をかいて水分補給をいつも以上にしてあげなければ、体の中のゴミのお掃除ができなくなってしまうのです。

なぜなら、体のゴミや老廃物の75%が便、20％が尿、

汗はたったの3%なのです。

しかも大量の汗は体内のビタミン、ミネラルも奪っていくのですが、ビタミン、ミネラルは脂肪燃焼をするために必要なものなのです。

とはいえエアコンの中で過ごすことが多く全く汗をかかないというのも体のシステムは崩れ、自律神経が乱れてしまいます。汗をかいて体温調節をしなくても良くなってしまうので汗腺は機能しなくなります。

暑い日に外にでると異常に汗をドバドバっとかいてしまうのは汗腺が異常事態を起こしている場合も多いのです。しかも季節の変わり目で自律神経も乱しやすくなります。自律神経が乱れると何度もトイレで目が覚めたり、睡眠の質も落としてしまいます。睡眠中にはダイエットに不可欠な痩せホルモンも分泌されるのに、その分泌も急激に減ってしまうのです。

汗を上手くかけない方も大丈夫、サロンでいっぱい汗をかきましょう〜

その空腹、勘違いかもしれません

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