太りやすくさせないために意識すること

体の気になる部位に触れると冷たくありませんか？

その冷え、放置すると太ります。

以下のことを意識して行いましょう！

■夏こそお風呂に浸かる

■お白湯を飲む

■手首や足首など温めて体を冷やさない。

汗をかいてエアコンの冷気に当たることで体はとても冷えてしまいます。外気は暑いけど体の深部は思っている以上に冷えているのです。

よくお客様にお話しするのですが、ラーメンのスープって冷えてくると脂肪がスープ上部に白く固まってきますよね。更に冷えると脂肪がくっつきあって固まりますよね。身体も同じように冷えるほど、脂肪は固くなって痩せにくくなるのです。

しかも冷えによって体は不具合を起こしてしまいます。この不具合は自律神経をかなり乱し内臓の機能をかなり落としてしまうのです。それでは代謝が落ちて、体のゴミ出しをするどころではありません。

汗をかいているから代謝が良いと感じるかもしれませんが実はその逆なのです。体は冷えて、さらに代謝に不可欠なビタミンやミネラルは汗によって出てしまうし冷房の冷えによって内臓の働きは悪くなる。

エアコンの中にいる夏は、脂肪も老廃物も溜め込みやすく疲れやすくなります。

最近むくむなと思ったら、それは血の巡りが悪くなっている証拠です。しっかり身体を温めて代謝をあげていきましょう＾＾

 

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