失敗するダイエットの落とし穴

痩せたいとずっとずっと思っている女性ってたくさんいると思うのです。人生の中で誰もが体型に対する悩みを感じたことがありますよね。

「〇〇したら痩せる」

たくさんのダイエット方法が出るけれど、それが全ての人に合っているわけではないことも本当はとっくに気づいているのですよね。でも何をしたら痩せるのか分からないから、またネットで検索をしてしまう。

40代以降の体のシステムを無視して、自分の体の現状を無視していては痩せられないのです。

このお腹の脂肪を簡単に切り取れたらいいのに！

3日くらい食事を我慢すれば、5㎏くらい減ったらいいのに…

何て思ったことありませんか？痩せよう！って思ったときに、多くの方が考えることが食事だと思うのです。あなたが今まで、まずは食事を減らそうとしませんでしたか？

それ、実はダイエットの落とし穴なんですよ！

食べなければ痩せそうじゃないですか。でも本当は違うんです。

脂肪を燃やせるだけの栄養がたりていないことが多いのが40代以降。食事を減らすと体は省エネモードになってしまうので痩せる体になるのではなく「食べたら太る体」になるのですよね。

食事を減らして元に戻したら一気に太ったなんて経験ありませんか。

それがこの状態なんですよね。

では、たくさん食べればいいのかっていうとそういうわけじゃありません。

痩せるために大切なのはバランス！バランスの良い食事って体も心も満足するので、お腹いっぱいにならなくても満たされるのです。

だって満腹の状態では痩せられないから。

ダイエットの食事は最初の3ヶ月で決まります。人の集中力はそんなに長くは続かない。バランスの良い食事を体感する。

こんな食事なら痩せていく、こんな食事だと増えてしまった。

体のゴミを出せるってこんなにむくみも取れてスッキリしてくるんだって体感していくのです。人は心地よい経験をすると自然とその行動に戻していける。

パームリ－フではこれを全て3ヶ月で身につけることができるのです。

 

痩せたいと思うほどに食べ物に執着してしまう

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