ダイエットの極意

今年こそは絶対に痩せるぞ！さぁダイエットしよう！そう心に決めたはずなのに、いつも続かない、そんな経験ありますよね。

その度に「また続かなかった…」と自分を責めたりしていませんか？そんなあなたは、そもそもダイエットが頑張らなければいけないものと思っているかもしれません。

ダイエットは気合いを入れる時も必要なのですが、ずっと気合いを入れ続けようとするから途中で諦めてしまうのですよね。パームリ－フに通われているお客様にお伝えしているのは、太りやすい習慣から痩せる習慣に変えていくときには少しだけ頑張る必要がある。どうしたらできるのか生活スタイルをお聞きしながら一緒に考えていきます。そして、とにかく、やってみて体感してくださいとお伝えてしています。

最初から今までの太る習慣を痩せる習慣へとガラリと変えるのは難しいのです。なぜなら、今まで何年もかけて太りやすい習慣を定着させてきたのだから。それを変えていくには少々頑張る必要があります。ちょっとずつ変えていくことによって、無理なくできるようになるのです。

無理なく習慣になるから当たり前になっていく。

あれ？あんなに毎朝、重だるい体で起きていたのに

最近、朝の目覚めがスッキリしてるかも！

気付いたら、こんなふうに体が変化しているのです。そんなことが1つ、2つと増えていく。

朝の目覚めが変わるだけで1日のスタートが凄く変わっていくと思いませんか？また今日も1日始まるのかと感じるのか、よし！今日も1日始まったぞ！と思うのか。

変化があるから頑張らなきゃではなく続けたくなるのです。しかも痩せていくんだから、なおさらです。

あなたは何歳からでもなりたい体型になれますし痩せたら健康な体にだって手に入れられるのです。

 

いざ入った試着室で今までのサイズが入らない

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