痩せると思っていた食事が実は太らせる

一気に寒くなりましたね。そうなると食べる頻度が上がるのが『鍋』。

簡単で野菜もたっぷり摂れるし、ダイエットにもってこい！と思っていたのにちっとも痩せられないどころか、あれ？太ってしまった。なんて思っているなら、実は、そこには、こんな落とし穴があるかもしれません。

それが「鍋の素」。

鍋の素にはかなり添加物が多く、塩分も高くなりがちなのです。そのせいで体はむくみやすく、脂肪がつきやすくなってしまうのです。しかも、添加物を消化する際にはビタミンとミネラルを必要とするのですが、せっかく野菜を摂っても添加物の消化に使われてしまいます。それではもったいない！

せっかくヘルシーに鍋を楽しみたいじゃないですか。それなら水炊きか、しょうゆベースの味付けで作ってあげてほしいです。

痩せたいと思った時、鍋の素は本当に避けたいものです。

我が家での最近の流行りは、わざわざ大量に豚汁を作って残す。その中にコチュジャンをいれるとチゲ鍋が簡単にできてしまうのです。やっぱり味噌のコクは格段に美味しい♡

ちなみに、豚汁は我が家ではカレーにも変身するのです笑

豚汁のリメイク方法があれば是非教えてくださいね～

20年前の体重になった

 

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