なりたい未来の自分で生きる

今年はどんな自分になりたいですか？

その自分の姿を想像して、その時の自分だったらどのような言葉を遣い、どのようなトーンで話をして、どんなテンポで歩いていますか？

それを実現するためには、ずばり

なりたい自分を決めることです。

久しぶりに太っていた時の写真を載せますが仕事のストレスで暴飲暴食をしていた頃です。こうやって太っていくのは環境のせい、ストレスの多い仕事のせいだ、と全て他責でした。今思い出しても本当にカッコ悪かったなと思います。

どんどん太ってしまって性格もひねくれて、何も良いことなんてない人生だって世の中に冷め切っていた頃です。

続かない無理な食事制限のダイエット後には、決まってスイッチが入ったように暴飲暴食をして痩せるわけもなく太る一方で途方に暮れていました。ここから更に太っていくのですがマックスに太っているときの写真は1枚もありません。

当時の自分に今なら『大丈夫、全部うまくいく』そう伝えてあげるかなと思います。

変わりたいと思うのなら今、この瞬間からの思考と行動を少しでいいから変えていくのです。

その行動エネルギーを生み出すにも、やはり自分のなりたい姿を決める必要があります。ゴールがないマラソンはどこに向かって走ったら良いか分かりませんよね。それと同じ。

未来の自分の姿が決まったら、そうなるための計画をたてていきます。細かいほど積み上げやすいです。

それと、相反する考えかもしれませんが、できない自分にも「それでもいい」と許可を出してあげること。

「できない」と何もしないのではなく小さくても良いからできることからやってみる。

それを積み重ねていくことで気づいたらできなかったことができるようになっていく。

息子の不登校をみてきたからこそ小さな一歩の重みを凄く感じています。

できなかった、ではなくて、“これができるようになった”と、そうやって思考を変えていくのです。

次はここまでできるようにしよう。と行動を変えていく。

これって何もダイエットだけじゃないのです。

人は、なりたいようにいつだって変化ができるもの。

全て自分が決めた通りになっていきます。

毎日している小さな選択の積み重ねが

『今』を作っているとしたら、どんな行動を起こしますか？

パームリ－フのお客様たちが

人生が楽しくなった！

ポジティブになった！

そう言われることが多いのも思考が変わり行動を起こしたからなのです。

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