一人のダイエットが失敗しやすい理由

知っていましたか？

1人でのダイエットの成功率は、なんと成功率が0.5%なんですって！

この数字を見ると、まるでダイエットは失敗するもののように感じられますよね。

よくお客様が「一人だったら絶対諦めてた」と仰るのも納得です。

ダイエットを失敗した人が原因としてあげるのがこちら

・遺伝的に太りやすい

・食事の時間が不規則

・ストレスが多い

・運動する時間がない

・本気出せば痩せられる

などなど。

私も太っていたときはよく言っていたセリフ笑

こんなストレスフルの仕事をしていたら痩せられない、

そう言いながらスナック菓子やチョコレート

夜中にジャンクフードを食べていました。

ストレスがない人なんていません！

だから「太ってしまう原因」ではなく

「食べるための言い訳」だったんでしょうね。

では、この0.5％の成功への鍵は何なんでしょうね。

プロとしての見解はこの２つにあると思います。

①正しい知識を知る

正しい知識、これって簡単なようで難しくありませんか？

ネットやSNSには本当にたくさんのダイエット情報で溢れています。

その中で正しい情報を得られているひとがどれだけいるのでしょうか。

ネットには一般的な情報を得ることはできるかもしれない、

でも、あなたが太った原因はなんですか？

それが分かっていなければ何をしたら痩せるか分からないのです。

生活スタイルも違えば今までの体の使い方も健康の土台も違います。

万人が同じダイエットをしても痩せるわけがありません。

というか何かをするよりも何かをしない選択がよっぽど大事なのです。

②モチベーションを保つ

ダイエットの成功率を上げるにはこれが超大事！

例えば本気で痩せたければブロッコリーとササミ、少量の玄米を食べ続けていたら痩せます。

痩せるけどモチベーションを保ち続けて一生食べ続けられる人はいないと思うのです。

自分にとって正しいダイエット方法を知って、モチベーションを高く保ちながら実践していく。

これがダイエットを成功させるために必要なのです。

同じように痩せた体型を維持する方法を知ることも

リバウンドしないためにはめちゃくちゃ大切です。

一人でダメならプロに頼る、

成功率が格段に上がるんですよ！

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