痩せるために冬に気をつけたいこと

急に寒くなった週末の雨。ダイエットにとっての大敵が冷えなんです。そして人間にとっての一番のストレスも冷え。

体のシステムのためには冷やさないことが必須なわけです。

自分で熱を作り出して脂肪を燃やすことが痩せる過程では必要なのです。

料理をするときのことを思い浮かべてほしいのですが、お肉の脂肪ってフライパンで温めると柔らかくなって溶けますよね。逆に冷蔵庫の中で冷やすと脂肪って固まりますよね。同じように冷蔵庫の中のように体が冷えてしまうと肉質が固くなり脂肪を燃やすのに時間がかかってしまうのです。

既にパームリーフでダイエットを始められた方は、冬になっても自己発熱が上手くできるので気温が低くなってきてもお肉は固くなりにくいはずです。

さて、寒くなってくると活用するのがヒートテックインナー。極暖とか超極暖とか改良されていきますよね。うん、確かに温かい優れたインナーで私も愛用者の一人でした。

実はこれには落とし穴があるって知っていましたか？

人間には恒常性といって、暑ければ汗をかいて体温を下げ、寒ければ自己発熱をして体温を上昇させます。そして、この時に脂肪を燃やしてくれるのです！

ヒートテックは生地が体を温めてくれます。つまり気温が低くても体は体温を上げずして温かい状態でいられるわけです。

つまりはね、自己発熱する機能を怠けさせてしまうのです。

しかも自己発熱するときに脂肪を燃やすわけだから、もうお分かりですね。

ヒートテックは脂肪を燃やす絶好の機会も逃してしまうということ。

ダイエット中は避けたい、というよりもそもそもヒートテックを着なくても温められる身体でなければいけないのです。

というわけで私は４年前にはヒートテックインナーは着なくなりました。

最初は寒いって感じていたんですが自力で体温をあげるようになってきたら全く寒くありません！本当は備わっている機能があるのに自分でその機能を落としている選択を知らずにしているって怖い。

本当に自己発熱できない年齢になったらヒートテックも良いのかもしれませんが子どものうちからヒートテックを着せてる人も少なくないのが現状。１０代から着ていたら将来、ヒートテックを手放せずに冷え性が増えても仕方がないと思う。

ダイエットしたいな

らヒートテックは卒業したい。

最近、久しぶりに凄く良いインナーに出会えたのですが、

きつくないのにシェイプもできる優れもの＾＾

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ポーズに関しては突っ込み歓迎します笑

興味のある方はサロンでお声かけてくださいね！

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