ダイエットが成功する人はこんな人

お客様を見てきてダイエットが順調に進む人には特徴があるのですが、どんな人かというと、

それは少しの変化を楽しまれる人です。

ダイエットに限らず、人って早く結果を求めるもの。でも考えてみてほしいのですが、1週間で5㎏太るのってもの凄く大変だと思いませんか？不可能ではないとは思いますが現実的ではありません。痩せるのも同じことなのです。毎日の100ｇや200ｇの積み重ねが振り返ると5㎏痩せていくのです。

つまりは200ｇ落ちて喜べる人が痩せていくのです。

お越し下さる度に、

「このズボンのここがねユルくなったのよ！」

「背中の厚みがしっかり薄くなってね！」

「この間、友達とランチ行っちゃってデザート食べたけど増えてなかったの。今までなら絶対増えて戻らなかったのに」

そうやって体重ではなく、ご自身の見た目の変化や今までとの違いを細かくキャッチして気づいていらっしゃる方は本当にスムーズに痩せていくのです。

「今回ランチも行ったし、体重なかなか落ちなかったんだけど。　でもいいの、洋服を着た時にここがこんなにスッキリしてるんだもん！」

そう言いながら、しっかり体重が落ちていらっしゃるのです。

通ってくださるお客様には簡単なアドバイスをお伝えしていますが、

適度に力を抜ける人は、

「この日できなかったから、代わりにこうしてみたけど合ってる？」

「そうした方がいいのね、次からはこうするね」

できなくても代替策を質問くださるんです。

真面目な人こそ、お伝えしたことをお伝えしたとおりにこなしてきてくださるのですが、ありがたい。

大事、大事なんだけど女性って母として、仕事人として、妻としての顔

色んな顔があるから本当に忙しいですよね。

そうすると、できなかった時に、「こんな簡単なこともできないなんて…」とストレスを感じてしまいやすいのです。体重にばかりこだわっていると逆に体重が落ちにくくもなるもの。

それどころか、自分の体の変化にも気づけなくなってしまうのです。

そんな時は一旦、体重を測ることをやめて、自分の体がどう変わっているのか感じてみてください。全く何をしても痩せなかったのにサイズがゆるくなったり、お肉が柔らかくなったり自分の変化にいっぱい目を向けてみてください。

自分の体はどうしたら喜ぶのか、

自分の体はどうしたら痩せるのか、

ダイエットは自分と向き合うことから始まりますよ。

楽しむことも忘れないでくださいね！

太らないために気を付ける3つのこと

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