私が2㎏太ったらやること

「私自身、常に1〜3㎏の変動があるのですが、最高3㎏までと決めています。

月経周期も大きく影響すのですが、それでも3㎏以上増やさないようにしています。人は食べたものの重さで体重が変わるので朝と夜の体重は変動はあるものなので、指標は朝に測る体重です。

さて私自身、太るとズボンがキツくなり始めるのですが、その時に、これ以上はマズいと気をつけて戻すします。

ヤバい、このまま太り続けていくのかなという不安。

きっとパームリ－フに来てくださるお客様もご予約の時にはこんな思いだったのかなと思います。

そんな時、何をすれば痩せるのか、何で太り始めてしまっているのか、を理解していると安心して取り組めるのですよね。しかも痩せた後にもリバウンドをしないのです。

これが分からないままダイエットして痩せても本当の痩せる体質は手に入らないのです。

実際、集中して通って痩せた方の多くの方がメンテナンスで月に一度になっても痩せています。

何して痩せました？と聞いても

「ただ言われたことをずっと続けているだけだよ。」

と仰るのです。

痩せるための体のシステムが理解できさえすれば痩せられるのです。太り始めて、このまま太るのかと思い不安になった私がやったこと。

・お白湯（70℃ぐらい）を１日3回は400㎖のタンブラーで飲むこと。

・ぬるま湯をタンブラーで飲んで、すぐトイレに行きたくなるまで飲むこと。

これだけです。

そうしたら翌週には２㎏落ちました。

もしそれでも痩せないのなら今すぐパームリーフに来てください。

それは、あなたの今までの生活のせいで太りスイッチが入っている証拠です。

１ヶ月、３ヶ月と放置してダイエットを始めるより、１日でも早くダイエットすれば痩せる速度も早くなります。

だって今が、あなたにとって1番若いんですから。

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