疲れた体では痩せられない

暑かったと思えば、今度は雨続きで朝から肌寒かったり、合間の晴れ間の日は蒸し暑かったりと、体にとってはとてもストレスな環境になっています。

体が冷えているお客様も実に多いのですが、冷えを放置してそのままにした方、

痩せません！

『家族のお風呂を待っている間、ソファーで横になったら寝落ちしてしまって…』

『なんだか、体がだるくて重い感じて動きたくなくなる…』

もしこんなことが当てはまるなら2つのことを意識して過ごしてみてくださいね。

1つ目は、お腹が空いたを実感すること

胃の中に常に食べ物がずっと入っている状態では体は疲れやすく重だるくなります。脂肪として体重が増えたのではなく、食べたものの量が多すぎて消化できずにいるのかもしれません。つまりは常に消化している状態で、胃が疲れてしまうのです。その結果、体がむくんでしまいます。

それを放置していたら確実に脂肪に変わります。

2つ目は、お昼の栄養不足を見逃さない

夏の期間、お素麺やおにぎりやサンドイッチ、春雨スープだけで済ませていませんでしたか？こんなお昼ご飯では、必要な栄養はしっかり取れず、夜まで体力がもたないのです。食べているもので私たちの体は作られているのですからバランスの良い食事を摂って初めて、体はスムーズに活動したり巡り始めるのです。

それでもまだエネルギー（栄養素）が余っていたら、そのエネルギーでむくみを取ったり、脂肪を燃やしてくれるのですよ！

体がしっかり動けるくらいの栄養で満たされていないと痩せないのです！

健康な体でなければ、痩せる土台にも立てないのです。

・ソファーで寝落ちしてしまう

・朝起きたときにスッキリ目覚められない

・湯船につからず、シャワーが多い

・風邪をひきやすい

・便秘

・体が重だるくて、ぐったりする

当てはまる人は、健康な体とは言えません。つまりは痩せられません。

夏の疲れやだるさがどっとくる9月、そこに加えて長いシルバーウイークの連休で胃を疲れさせていたら…本当に太ります。

あんなに冷房を効かせていたと思えば今度は自己発熱させて体を温めたい。

でも、体はそんなに単純ではないので対応できずに疲れてしまうのです。

口にする飲み物はお白湯に切り替えてましょう。

秋や冬に移行していくこの季節に凄く大切なことは、あなたに合わせた方法をサロンでお伝えしていますね。

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