増えた体重はこうやって落とす

GW前からダイエットを始められたお客様が続々お越しくださっていますが、皆さん、口を揃えて仰います。それは、

「あんなに食べ過ぎてしまったのに思ったよりも増えていない」

外食も旅行も楽しまれていました。

ご家族と過ごすとなかなか思うように気を付けられない方も多かったGW。

皆さんは いかがでしたか？

体重が増えてしまったという方、大丈夫！その増えた体重は脂肪ではないのですぐに戻せます。

でも、それにはルールがあるのですが、太ってしまってから１週間以内にリカバリーして戻してほしいのです。

増えてしまったまま放置してしまうと、脂肪として定着してしまうので要注意です。その蓄積が太ってしまった“今”になっているのです。

太ってしまったときのリセットをするかどうかで今後が決まります。

それができたら痩せていくのです。太ったまま放置していくと、どんどん太っていくばかりです。だからこそ体重が増えてしまったら、その後は3日～1週間以内にリカバリーしていくを繰り返していきたいのです。

まずはお水を飲んでトイレに行きましょう。その後はバランスの良い食事に少し多めのお野菜。味噌汁などの汁物を飲むことも意識してくださいね。

太ってしまった方でもサロンにくればちゃんと痩せています。

なぜなら、一旦落ちてしまった代謝のスイッチを押してあげるから。安心して体を見せにいらしてくださいね♡

サロンでお待ちしておりますよ＾＾

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