体重が増えた、それこんな理由

「体重が増えた気がする」「体が重だるい」

そんなことを仰るお客様が多いのですが、それはこのじめッとした季節のせいなのです。

気圧の変化によって血管が拡張するのですが、そうなることで一気に血行がよくなっている状態になるのです。そんな時、排泄力の弱い方は一気にむくみやすくなるのです。梅雨の時期に増えた体重は、脂肪ではなく、むくみが原因の場合も少なくありません。

梅雨入りもして本格的な雨の季節になりますね。湿気が酷くなると体の水分が外に排出されにくくなります。

そのせいで足が重くなったり、靴下の跡がつきやすくなったり、朝から顔がむくんでしまったり…肩こりも感じやすくなるかもしれません。

毎年この時期になると「食べ過ぎた覚えはないのに体重だけ増えた」という方が多いのです。それぞれの季節ごとに気を付ける対策があります。

今の時期はとにかく、むくみはその日のうちに取り除くことです。

そのためには、

■水分をしっかり取ること

■湯船に浸かって体を温めること

■しっかり栄養バランスのとれた食事をすること

体重が増えたからって焦って食事を減らすと代謝を落としてしまうので気をつけてくださいね＾＾

むくみが取れると体重が2㎏変わる方もいらっしゃいます。

そうなると体のスッキリ感が全然変わってきます！

むくみを放置してしまうと体はたちまち冷えやすくなります。冷えた体では脂肪は燃焼していきません。

そのまま夏に移行してしまうと、本当に代謝が落ち痩せなくなってしまいます。今からの時期はゆっくり深呼吸しながら過ごしてあげましょう。

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